Pro čtení a ruční práce jsou proto vhodné stojací nebo stolní lampy s nastavitelným stínidlem. K osvětlení jídelního prostoru je nejvhodnější závěsná lampa, která dobře osvítí stůl a jídlo. Pokud čteme nebo se zabýváme ručními pracemi, působí rušivě, když se světlo odráží od listů knihy. Pro čtení a ruční práce jsou proto vhodné stojací nebo stolní lampy s nastavitelným stínidlem nebo nástěnná lampa se schopností variabilně regulovat světelný paprsek, která je umístěna šikmo za čtenářem. Stínidlo lampy by mělo být nejméně 40 centimetrů nad povrchem stolu, protože v nižší poloze dochází k velkému kontrastu světla a stínu. Při sledování televize a při práci s počítačem je třeba snížit nepříjemný kontrast jasu obrazovky a tmavého okolí. Proto je dobré osvětlit zeď za televizorem nebo prostor za monitorem měkkým, tlumeným světlem malé lampičky.